おはよう。
てか、
まず「おはよう！」って書き出してる自分に、
いちばん驚いてる（笑）
今朝、7時にはすでに畑にいた。
以前は
昼まで寝てても、
気合いを入れないと起きられない。
まだまだ寝てたい……
二度寝、三度寝は当たり前。
なのに
今朝は、
気合を入れたわけでもない。
目が覚めて、体が動いて、
気づいたら畑に立ってた。
厳密に言うと、
その前にウォーキングまで
済ませてる。
犬も連れて行こう！と思ったら、
あいつの方がまだ寝てる。
飼いはじめてから一年半。
俺の方が早く起きた日は、
一度もなかったのに
一番驚いてるのは、
確実に愛犬だわ。
そして、
ウォーキングから帰宅後、
その足で畑へ。
正直、奇跡だと思った。
「俺が7時に畑？」って、
何度も笑った。
朝7時に畑で、
ニヤつくおじさん。
……怪しいでしょ。
2025年12月11日から、
少しずつ生活を朝型に切り替えて、
気づけばもう25日くらい。
最初は、
・寝つけない
・夜中に何度も起きる
・夜中に、なぜか体がかゆい
断食でいうところの
好転反応みたいなやつ？
でも、
そこを越えると
突然、すべてが楽になる。
これも、断食と同じ。
そして最近は、
起きてすぐ朝日を浴びることを
静かに続けてる。
松果体とか、ホルモンとか、
理屈はいろいろあるけど、
体感はひとつ。
――体が、勝手にやってくれる。
顕在意識から、
潜在意識に移行した？
これが噂の
「習慣化」ってやつ？
そういえば、
25年前
人生で初めて酵素断食をしたとき、
「人間って、戻れるんだ」
そう感じた瞬間があった。
今回の感覚は、それに近い。
でも、今回は食じゃなかった。
時間だった。
早く寝て、
朝日を浴びただけ。
それだけで、
体が先に目を覚まして、
心と頭が、あとから追いついてくる。
もし次の著書を書くことがあるとしたら
「みんなの酵素断食②」ではなく
『みんなの早寝早起き』
にしたいくらい（笑）
努力じゃなく、
意志じゃなく。
ただ、
本来のリズムに還るだけ。
今日は、
そんな朝でした！