ファスティング回復食3日目。
食べたのは、
・ケールサラダ
・キッシュひと口
・えびひとかけ
・ミートボール1個
・スムージー
・ひじきと大豆の煮物
・お米 大さじ3
・豆腐 100g
・レタス
少しずつ、少しずつ。
でも、十分満たされる。
ファスティング明けは、
あらためて
「たくさん食べること」と
「満たされること」は
別なんだなと思う。
身体に聞きながら、
今日もゆるやかに回復中。
そして明日は、久々にカフェの貸切予約が入った。
いつも思う。
気合いを入れすぎていない時ほど、絶品レシピが生まれる（笑）
ほんと不思議。
肩の力を抜くって、
想像以上に大事なのかもしれない。
もちろん、
「気合だ、気合だ、気合だ！」
みたいな昭和の熱さも嫌いじゃない（笑）
でも今の僕に足りないのは、
もしかすると
もっと余裕を持って、リラックスすること
なのかもしれない。
全体的にやっぱり、
いつも神経が尖っていて、
どこか緊張している。
だからイライラもするし、
結構キレやすい。
表にはさすがに出さないけれど
波動は尖ってるのバレバレかも（笑）
でも逆に言えば、
肩の力を抜けたら、
いろんなことが
もっと自然に、もっとスムーズに進むのかもしれない。
ガンバルことも大事。
でも、
力を抜くこともそれ以上に大事？！
特に今回のファスティングを通して
今回はそんなことを学ばされている気がする。
続。