抜け毛が減った（笑）
運命を変える出会いはいくつかあったけど、
2025年で「一番！」と言えるのが、
12月10日の某ドクターとの面談。
新患受付していないのに
なんとかお願いして待つこと半年・・・
僕の血液を見るなり開口一番
「君はいったい何時に寝てるの？？？？？？？？？？？」
その日までの僕は、
朝5時頃に寝て、昼前に起きる生活。
それがその日を境に、
毎日夜は11時、遅くとも12時前には寝て、
7時起き。
……こんなの20年ぶり？？？
あれだけ
「睡眠が大事」
「22時～４時の間に寝るのが超大事」
と、人にも言い続けてきたのに（笑）
自分はまったく実行できず。
それが、
先生のたった一言で変わった。
そして一番わかりやすかった変化が、
抜け毛だった。
最近また抜け毛が増えたな・・・と悩んでいたけど
早寝早起きにして
3日目くらいから、明らかに減った。
そもそも人は、
相当切羽詰まった時か、
「本当にやばい」と思った時しか変われないのだろう。
変わる時って、
絶対に一瞬だよね。
「何度言われても変われない」は、嘘だと思う。
変わる気がないんじゃない。
絶対的に変わらなきゃいけない理由が、まだ存在していないだけ。
今の自分は
まるで自分じゃないみたい。
この僕が、誰もいない畑で朝陽を浴びるなんて（笑）
それからというもの、
物事がどんどん、
しかも確実に進んでいる。
8年越しにこのサイトが始められたのは
デザイン断食効果もあるけど
早起きの効果も、絶対あると思う。
身体も人生も正直すぎる。
やっぱり侮れない。
早起きは三文の徳。