今日、イオンで見つけた議会で
血管年齢を測ったら
実年齢マイナス8歳😃
「非常に若いですね」との診断結果。
思い当たることは一つ。
3ヶ月前にきっぱり辞めた
夜更かし夜型生活。
実は、早寝早起きに切り替えたのも
3ヶ月前の血液検査のときに
僕の血液を見て
あんた何時にねてるのー！！
と
先生に軽く脅されたのがきっかけ（笑）
それまでは
朝5時に寝る生活だったのに
その先生の一言で
夜12時までに寝て
朝7時に起きる
これを3ヶ月続けた。
そしたらこの結果。
しかも
同じタイミングで早寝早起きを始めた人も
血管年齢マイナス10歳。
やっぱり
早寝早起きは
確かな成果が出るんだなと確信。
素直にめちゃくちゃ嬉しい。
ますますやる気。
続けるモチベーション。
次は目指せ
実年齢マイナス15歳😆
続。