回復期　終わってからが本番。

ファスティング回復期

3日目終了。

ファスティングは

終わってからがいちばん大事。

終わってからこそ、本番です。

・糖質控えめ

・加工食品控えめ

・白砂糖控えめ

・動物性食品控えめ

・アルコール控えめ

・発酵食品多め

・よく噛む

このあたりを意識して過ごしています。

だいたい、ファスティングの失敗は

回復期にある。

だからこそ、

終わったあとこそ丁寧に。

最初が肝心とは良く言うけど

ファスティングに関しては

お後がとくに肝心。

色んなことに

通じるかもしません、