実に1年ぶりの
6日ファスティング終了😍
エビスビールっ腹が🍺
だいぶ改善されました（笑）
自分で作った大根で
恒例のスッキリ大根を食べてたら
テレビで健康長寿
都道府県ランキングやってて
結論☝️
元気なシニアの共通点は
・よく笑い😊
・よく食べ🍽️
・よく歩く🚶
そして
ありがとう❤️
を言う回数が多い
つまり
人と会ってる👦対話してる😄
ってこと。
あらためて
人は1人では生きて行けないし
大切な人たちと
何歳になっても
おいしくご飯を笑いながら
食べれらることの大事さを痛感。
今回のファスティングは、
ギックリ腰以外は
特に大きな苦痛はなかったけど
ぶっちゃげ
心のほうが少し寂しかったかも🤣
だからこそ
こうしてたまに食を断つことで
普段どれだけ
誰かと一緒に食卓を囲めることで
たくさんの恵みを
受け取っていたかに気づける。
デトックスや腸活
体調、体重管理のためも
もちろんあるけれど
“いつものあたりまえを、ありがとうに戻す儀式”
というのが
定期的に
ファスティングする
大きな大きな
意味なんだろなーと
あらためて思いました。
それにしても
6日ぶりの固形物は
実にうまい😂
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#バイオライフ