ずるずる。
早寝早起きを始めて
もうすぐ80日。
早起きは守ってる。
でも最近
寝るのが少しずつ遅くなってきた😆
人間って
こうして
ずるずるなるのね。
だから、何事も
「リセット」って大事なんだと思う。
酵素ファスティングも同じ。
ずるずると
悪い食生活に戻りそうになったら
1日でもやる。
それだけで
食の感覚が戻る。
味覚もリセットされる。
量も適量に戻せる
もちろん
3日やれば、さらに整う。
僕の場合は
パンを毎日食べたくなったら
デトックス＆リセットの合図。
これを15年続けて
18キロ減を維持。
一応
48歳のおじさんにして
体型キープ中。
完璧じゃない。
ずるずるもする。
でも
戻せる仕組みを持っている。
それがいちばん強いのかなと。
とゆことで。
もう寝ます（笑）
22時15分。
今日でまた
早寝モードにリセット。
月曜日のあさは早起き！
というズームミーティングを
続けてることが、リセットの仕組みに
なってくれてます。
明日は月曜日。
僕の早寝早起きリセット日和。